2023/12腹筋ローラー再開！！ ダイエット日記-Day6 ー2023/12/7ー
〇本日の摂取カロリー：1506Kcal ダイエット生活6日目 になります！ 昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな～💪 今週はスクワットと腕立てをしたので、今日は残りの部位のお腹の筋...
2023/12
2023/12チキンラーメン美味い！！ ダイエット日記-Day5 ー2023/12/6ー
〇本日の摂取カロリー：1738Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭 正直かなりきついです！歩くのがツライ(´;ω;｀) でも、これで...
2023/12今日は腕立て伏せをしよう！！ ダイエット日記-Day4 ー2023/12/5ー
〇本日の摂取カロリー：1764Kcal ダイエット生活4日目 になります！ 昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな～💪 この前はスクワットをしたので、今日は腕の筋肉を鍛えよう！！ ...
2023/12筋肉痛がキツイ！ ダイエット日記-Day3 ー2023/12/4ー
〇本日の摂取カロリー：1693Kcal ダイエット生活3日目 になります！ 昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭 正直かなりきついです！歩くのがツライ(´;ω;｀) でも、これで...
2023/12今日は休日出勤。。 ダイエット日記-Day2 ー2023/12/3ー
〇本日の摂取カロリー：857Kcal ダイエット生活2日目 になります！ 今日は日曜日だけど、出勤日.........＿|￣|○ まぁ～、仕事中は余計なカロリーは摂取しなくて済むからいいか（笑） ...
2023/12ダイエット再開だコノヤロー！！ ダイエット日記-Day1 ー2023/12/2ー
〇本日の摂取カロリー：1279Kcal ダイエット生活１日目 になります！ 2023年6月1日81.9kgからダイエットを始め、7月31日には体重71.8kgと2か月で-10kg達成したのも束の間……現在の...
まとめダイエット日記-8週間目（7月23～7月31日）の記録まとめ
ダイエット開始後8週間目（7月23日～7月31日）のダイエット記録をまとめてみました。 ダイエット方法は、食事制限（ゆるい糖質制限とカロリー制限）+運動（筋トレとランニング）です！ ダイエット写真：１週間前と現在の...
2023/07ダイエット2か月で-１０kg達成！？ ダイエット日記-Day61 ー2023/7/31ー
〇本日の摂取カロリー：331Kcal ダイエット生活61日目 になります！ ついにダイエットを始めて2か月が経ちました！！ 朝に体重を測ったら、なんと71.8kg(^^♪ ダイエットを始めた6月...
2023/07最後の追い込みじゃいッ！！ ダイエット日記-Day60 ー2023/7/30ー
〇本日の摂取カロリー：905Kcal ダイエット生活60日目 になります！ 論文の締め切りが明日！！ そして、明日で7月が終わる。。 ダイエットを始めて2か月が経つ😭 2か月でどこまで体重...
2023/07桃をいただきました！！ ダイエット日記-Day59 ー2023/7/29ー
〇本日の摂取カロリー：1167Kcal ダイエット生活59日目 になります！ やった～桃をいただきました～(^^♪ 桃大好きなんですよね！ 瑞々しくておいしい😊 けど、高いのであまり自分で...