2024/03筋トレ後はプロテインを! ダイエット日記-Day8 ー2023/3/22ー 〇本日の摂取カロリー:1213Kcal ダイエット生活8日目 になります! 今回のダイエットは、リバウンドしないように、ランニングだけでなく筋トレも頑張ってます!! 筋トレ後は、タンパク質補給のため、... 2024.03.242024/03
2024/03ダイエット1週間経過!! ダイエット日記-Day7 ー2023/3/21ー 〇本日の摂取カロリー:1441Kcal ダイエット生活7日目 になります! ダイエットを開始して1週間が経ちました😊 なんとかエタらずやってます💦 この調子で、まずは5月のGWまでは続けたいです... 2024.03.232024/03
2024/03糖類ゼロチョコクリスプ!! ダイエット日記-Day6 ー2023/3/20ー 〇本日の摂取カロリー:1115Kcal ダイエット生活6日目 になります! 今日は初めて糖類ゼロチョコクリスプを食べました😊 先日食べた糖質ゼロビスケットの仲間ですね! 食べてみた結果……これま... 2024.03.232024/03
2024/03ダンベル買いました!! ダイエット日記-Day5 ー2023/3/19ー 〇本日の摂取カロリー:1272Kcal ダイエット生活5日目 になります! 今日は筋トレの日です😊 ふふふふっ、ついにダンベルを買ったので、今日からは自宅でもガッツリ鍛えることができますよ( *´艸`... 2024.03.202024/03
未分類糖類ゼロビスケット!! ダイエット日記-Day4 ー2023/3/18ー 〇本日の摂取カロリー:1480Kcal ダイエット生活4日目 になります! 今日は初めて糖類ゼロビスケットを食べました😊 存在はずっと前から知っていたけど、今まで食べたことはなかったんですよね~(;^... 2024.03.20未分類
2024/03筋トレ復活!! ダイエット日記-Day3 ー2023/3/17ー 〇本日の摂取カロリー:1195Kcal ダイエット生活3日目 になります! 今日はダイエット生活3日目ということで、久しぶりに筋トレします😊 昨日はランニングしたので、今日は筋トレです💪 これか... 2024.03.192024/03
2024/03ランニング復活!! ダイエット日記-Day2 ー2023/3/16ー 〇本日の摂取カロリー:1195Kcal ダイエット生活2日目 になります! 今日はダイエット生活2日目ということで、久しぶりにランニングします😊 とはいえ、北海道はまだ道路に雪があるので、慎重に走らな... 2024.03.172024/03
2024/03明日やろうはバカヤロー!! ダイエット日記-Day1 ー2024/3/16ー 〇本日の摂取カロリー:1004Kcal ダイエット生活1日目 になります! ダイエットをサボってしまいました。なので、今日からまたダイエットを再開します!! ……いや~、本当なら今頃細マッチョになって... 2024.03.162024/03
まとめ年末年始は怠惰に過ごした……!! ダイエッターオタさんダイエット一時止めるってよ! というわけで、年末年始(12月30日~1月3日)まではダイエットを一時中断して、食べたいものをたらふく食べていました😊 年末年始はポテチ祭りを! いや~、今回の年末年始は... 2024.01.04まとめ
まとめダイエット日記-3週間目(12月18日~26日)の記録まとめ ダイエットが始まって3週間(12月18日~26日)までの記録をまとめてみました。 ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です! ダイエット写真:1週間前と現在の身体写... 2024.01.03まとめ