〇本日の摂取カロリー：331Kcal
ダイエット生活61日目 になります！
ついにダイエットを始めて2か月が経ちました！！
朝に体重を測ったら、なんと71.8kg(^^♪
ダイエットを始めた6月1日は89.1kgだったので、2か月で-10.3kg達成です💕
現在の体重
2023年7月31日現在の 体重 ・ 体脂肪 はこんな感じですね↓
〇前日比
- 体重：-0.2kg
- 体脂肪：-0.5%
- BMI：-0.1
- 内臓脂肪：-0.5%
ついに71kg台に突入しました(^^♪
6月1日の81.9kgからダイエットを始めて2か月！
71.8kgになり、2か月で-10kg達成です(^^♪
今日のダイエット朝食
今日の朝食はこちらです↓
〇メニュー
- たらみ蒟蒻ゼリー（みかん）
今日の朝食はごろグラさんです😍
論文投稿したら、絶対ポテチ食べてやる〜🔥
本日のお昼と夕食
今日は、論文締め切り最終日ということで、忙しすぎてお昼も夕食も取れず、炭酸水とコーヒーだけで過ごしました(;^ω^)
本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分
本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……
今日は 消費カロリーの方が2051kcal多かったんですね！
今日も消費カロリー＞1日の摂取カロリー 達成です！
徹夜でポテチ祭り！！
今日はお昼も夕食も食べていなかったので、もう腹ペコです。。
論文も投稿し終わり、ダイエットも2ヵ月頑張りました💪
なので、ポテチ祭りを開催します(^^♪
やっと論文執筆から解放された😂
嬉しくて、嬉しすぎて、徹夜でポテチを食べてしまった(笑)
久しぶりのポテチめちゃウマでした(^^♪
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