〇本日の摂取カロリー：1167Kcal
ダイエット生活59日目 になります！
やった～桃をいただきました～(^^♪
桃大好きなんですよね！
瑞々しくておいしい😊
けど、高いのであまり自分で買おうと思わないので、いただけるのは嬉しいな＼(^o^)／
現在の体重
2023年7月29日現在の 体重 ・ 体脂肪 はこんな感じですね↓
〇前日比
- 体重：-0.2kg
- 体脂肪：-0.3%
- BMI：-0.1
- 内臓脂肪：-0.0%
忙しすぎて、体重がどんどん減っていってる（笑）
これなら今月中には71kg台までいけるかも……😊
暇があるとお菓子食べたくなるから、ダエット中は忙しい方がいいのかもな(;^ω^)
今日のダイエット朝食
今日の朝食はこちらです↓
〇メニュー
- 肉野菜炒め
今日の朝食は肉野菜炒めです😍
疲れたときこそ栄養摂取が大事です✨
朝食だけは、しっかり採りましょう(^^♪
今日のダイエット昼食
今日のお昼はこちらです↓
〇メニュー
- たらみ蒟蒻ゼリー（みかん）
- クリーム玄米ブラン（ブルーベリー味）
- コーヒー
ふぅ～、お昼にしよう💦
論文の締め切りまであと3日……まだ全然書けてない(^_^;)
これはマジでヤバイです(;^ω^)
今日も徹夜になるかも(´；ω；｀)
今日の昼食は作業しながら手軽に食べられるクリーム玄米ブランのブルーベリー味です💕
今日のダイエット夕食
今日の夕食はこちら↓
〇メニュー
- 桃3個
今日の夕食は桃3個です😍
1箱いただいたので、いっぱいあります(^^♪
サイコーです！めっちゃ旨い！！
明日からの夕食は桃になるかな（笑）
本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分
本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……
今日は 消費カロリーの方が1413kcal多かったんですね！
何とか無事に消費カロリー＞1日の摂取カロリー を達成です！
明日からも頑張るぞ～！
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