〇本日の摂取カロリー：1188Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 今日はガッツリと筋トレをやりたいと思います😊 下半身だけでなく、お腹や上半身もやってやるぞ～💪 腹筋ローラーやスクワッ...

〇本日の摂取カロリー：1116Kcal ダイエット生活4日目 になります！ 今日はちょっと仕事がハードなんですよね(;^ω^) 1日ずっと立ちっぱなし。。 なので、今日は運動はせずに、食事制限で...

〇本日の摂取カロリー：1219Kcal ダイエット生活3日目 になります！ 今日はダイエット生活3日目ということで、久しぶりにランニングします😊 ちょっとまだ筋肉痛がきついんですけどね💦 でも、...

〇本日の摂取カロリー：1401Kcal ダイエット生活2日目 になります！ 今回のダイエットは、ちゃんと継続してやりたいですね💦 食事制限とランニングだけでなく筋トレも頑張ってやります！！ そし...

〇本日の摂取カロリー：1353Kcal ダイエット生活1日目 になります！ ここ最近、ずっとダイエットをサボっていましたが、先日久しぶりに会った友人に「オタさんまた太ったんじゃない？」と言われたので、ダイエ...

〇本日の摂取カロリー：1213Kcal ダイエット生活8日目 になります！ 今回のダイエットは、リバウンドしないように、ランニングだけでなく筋トレも頑張ってます！！ 筋トレ後は、タンパク質補給のため、...

〇本日の摂取カロリー：1441Kcal ダイエット生活7日目 になります！ ダイエットを開始して1週間が経ちました😊 なんとかエタらずやってます💦 この調子で、まずは5月のGWまでは続けたいです...

〇本日の摂取カロリー：1115Kcal ダイエット生活6日目 になります！ 今日は初めて糖類ゼロチョコクリスプを食べました😊 先日食べた糖質ゼロビスケットの仲間ですね！ 食べてみた結果……これま...

〇本日の摂取カロリー：1272Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 今日は筋トレの日です😊 ふふふふっ、ついにダンベルを買ったので、今日からは自宅でもガッツリ鍛えることができますよ( *´艸｀...