2023/12MRI研究！！ ダイエット日記-Day8 ー2023/12/9ー
〇本日の摂取カロリー：1512Kcal ダイエット生活8日目 になります！ 今日は研究でMRIを使います～(^^♪ なので、MRI室に入る時は腕時計外さないとな～💦 時計を外すと、正確な消費カロ...
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2023/12腹筋ローラー効果あり！！ ダイエット日記-Day7 ー2023/12/8ー
〇本日の摂取カロリー：1234Kcal ダイエット生活７日目 になります！ 昨日の夜久しぶりに腹筋ローラーしたら、筋肉痛になりました😭 ごめんなさい。腹筋ローラーなめてました(´;ω;｀) 腕の...
2023/12腹筋ローラー再開！！ ダイエット日記-Day6 ー2023/12/7ー
〇本日の摂取カロリー：1506Kcal ダイエット生活6日目 になります！ 昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな～💪 今週はスクワットと腕立てをしたので、今日は残りの部位のお腹の筋...
2023/12チキンラーメン美味い！！ ダイエット日記-Day5 ー2023/12/6ー
〇本日の摂取カロリー：1738Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭 正直かなりきついです！歩くのがツライ(´;ω;｀) でも、これで...
2023/12今日は腕立て伏せをしよう！！ ダイエット日記-Day4 ー2023/12/5ー
〇本日の摂取カロリー：1764Kcal ダイエット生活4日目 になります！ 昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな～💪 この前はスクワットをしたので、今日は腕の筋肉を鍛えよう！！ ...
2023/12筋肉痛がキツイ！ ダイエット日記-Day3 ー2023/12/4ー
〇本日の摂取カロリー：1693Kcal ダイエット生活3日目 になります！ 昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭 正直かなりきついです！歩くのがツライ(´;ω;｀) でも、これで...
2023/12今日は休日出勤。。 ダイエット日記-Day2 ー2023/12/3ー
〇本日の摂取カロリー：857Kcal ダイエット生活2日目 になります！ 今日は日曜日だけど、出勤日.........＿|￣|○ まぁ～、仕事中は余計なカロリーは摂取しなくて済むからいいか（笑） ...
2023/12ダイエット再開だコノヤロー！！ ダイエット日記-Day1 ー2023/12/2ー
〇本日の摂取カロリー：1279Kcal ダイエット生活１日目 になります！ 2023年6月1日81.9kgからダイエットを始め、7月31日には体重71.8kgと2か月で-10kg達成したのも束の間……現在の...