第２回ポテチ祭り開催！？　ダイエット日記-Day22　ー2023/12/23ー

〇本日の摂取カロリー：3148Kcal

ダイエット生活22日目 になります！

今日は午前中がお仕事でした～！

そして、帰ったら突発的にポテチを食べてしまった……(-_-;)

突発的なポテチ祭りですよ～～😭

明日はクリスマスだから、クリスマスまでは我慢しようと思っていたが、我慢できなかった💦

そんなわけで、突発的ですが第２回ポテチ祭り開催だ～～🔥

現在の体重

2023年12月23日現在の 体重 ・ 体脂肪 はこんな感じですね↓

〇前日比

• 体重：-0.2kg
• 体脂肪：-0.1%
• BMI：-0.1
• 内臓脂肪：-0.0%

よ～し😊

体重が76kg台で安定してきたかも(^^♪

これなら、来週中には75kg台に突入できそうかな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

とはいえ、ここでポテチをたらふく食っても良いものなのか……🤔

せっかく減ってきたところで、また増えてしまうよね～💦

でも人は、欲望には、食欲にはあらがえんのだよ（#^ω^）

今日のダイエット朝食

今日の朝食はこちらです↓

〇メニュー

• 小鍋

今日の朝食も豆乳坦々鍋です😊

ダイエット中の鍋は、最強だぜ〜！

午前中は仕事なので、ちゃんと食べないとですよね💪

ここで野菜をちゃんと食べておけば、午後にポテチをいっぱい食べても栄養価的には大丈夫なはず(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

今日はチートデイ！ ポテチをたらふく食べるぞ〜🔥

今日のダイエット昼食？

今日のお昼はこちらです↓

〇メニュー

• カラムーチョ（Lサイズ）
• わさビーフ
• ポテトチップスのり醬油×2
• 堅あげポテト（ブラックペッパー）
• ポテトチップスコンソメ味×2
• ポテトチップスのりしお
• 三ツ矢サイダー濃縮ピーチスカッシュ
• ドクターペッパー

今日はポテチ祭り！ チートデイです！！

なので今日のお昼兼夕食は、ポテチです😍

ポテチ祭りのために、買い溜めしていたおいポテチを放出します(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そんなわけで、今日はポテチを貪り食べます💕

ポテチを8袋食べてしまった(;^ω^)……ちょっと食べすぎたかな💦だが、後悔はしていない（笑）

余は満足じゃ～😊

てか、もうポテチは当分いいかな……(^_^;)

ちょっと胸焼けしてしまった😨

き、気持ち悪い～🤢

さて、明日からまたダイエット頑張らないとな～🔥

今日のダイエット夕食

今日の夕食はなしです。。

昼間にポテチ祭りをしたので、お腹いっぱいです💦

なので、夕食はなしにします😂

………明日の体重測定嫌だな～😭

本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分

本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……

今日は 摂取カロリーの方が191kcal多かったんですね😭

今日は1日の消費カロリー＞1日の摂取カロリー を未達成です(´；ω；`)ｳｩｩ

それにしても、摂取カロリーが3148とかどんだけ食べてんねん！！

……明日からまた頑張るぞ～！