ごろグラさん新商品！？
　ダイエット日記-Day28　ー2023/6/28ー

〇本日の摂取カロリー：1210Kcal

ダイエット生活28日目 になります！

いつもお世話になっている「ごろゴロ」さんの彩果実味に新バージョンのものが出ていました！

これは買うしかないと思い、仕事終わりに早速買ってみました😍

どうも糖質量が減って、プロテイン量が増えているみたいですね～💕

よりダイエット向けにパワーアップしたってことなんですね！！

最高ですね～(〃艸〃)ﾑﾌｯ

現在の体重

2023年6月28日現在の 体重 ・ 体脂肪 の推移はこんな感じですね↓

〇前日比

• 体重：-0.1kg
• 体脂肪：+0.2％
• BMI：-0.0
• 内臓脂肪：－0.0％

よーし!！

2日連続で体重が74kg台だった😍

やっぱり今の体重は74kg台なんだろうな！

体重が減ってると、その日のやる気も上がるな（笑）

今日も1日頑張れそう～(〃艸〃)ﾑﾌｯ

今日のダイエット朝食

今日の朝食です↓

〇メニュー

• あんかけ焼きそば

今日の朝食は、あんかけ焼きそばです(〃艸〃)ﾑﾌｯ

子どもの頃、あんかけが嫌いな人って多いですよね～。

昔はあんかけが嫌いだったな〜(^_^;)

なんで餡をかけるのか意味不明だったし、普通の焼きそばでいいじゃんって思ってた（笑）

子どもは焼きそばが大好きですからね～💕

だけど、大人になった今はあの餡が美味いんだよな〜って思う(笑)

大人になると味覚が変わるからな〜👅

味覚は過去に食べた食べ物の経験と視覚情報、それに大人になるにつれて刺激に鈍感になりますからね(;^ω^)

だから、味覚の鋭い子どもは苦みの強いピーマンやコーヒーを敏感に感じてしまい、嫌いになってしまうんですよね😭😭

今日のダイエット昼食

今日の昼食はこちらです↓

〇メニュー

• たらみの蒟蒻ゼリー
• サンドウィッチ
• 炭酸水

ふぅ～、昼休憩だ〜(;^ω^)

今日のお昼は、軽めにサンドウィッチです😍

糖質を全く取らないと、頭が回らないので、午後の仕事のためにも糖質摂取しておきます(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

特に頭を使うときに、糖質が足りていないと、全然集中力が続かなくて困りますからね。。

ダイエット中とはいえ、適度に糖質は取っておこう！！

今日のダイエット間食

〇メニュー

• SUNAOのクッキー
• コーヒー

夕食の前にちょっと一息、おやつタイムを(笑)

今日のおやつは、いつものSUNAOクッキーです💕

糖質9.2gの低糖質おやつです(〃艸〃)ﾑﾌｯ

ダイエッターのおやつといえば、やはり低糖質おやつですよね～。

今日の夕食はこちらです↓

〇メニュー

• ぐらゴロ

今日の夕食はごろグラさんです！

仕事帰りに新バージョンの彩り果実味があったので買ってみました🥰

前のバージョンと比べて、味はほぼ変わらないですが、糖質が50%OFFに、プロテインが19gになったようです！！

低糖質で、タンパク質が多いのは嬉しいですね～。

よりダイエット向けになってますね(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪

ぐらゴロの中では、この彩り果実味が一番おいしいと思っています💕

なので、このバージョンアップはとても嬉しいですね(〃艸〃)ﾑﾌｯ

本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分

本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……

今日は消費カロリーの方が1654kcal多かったんですね！

無事消費カロリー＞1日の摂取カロリー を達成です！

明日からも頑張るぞ～！