またやってしまった……！？　ダイエット日記-Day54　ー2023/7/24ー

〇本日の摂取カロリー：2554Kcal

ダイエット生活54日目 になります！

人は何度同じ過ちを繰り返すのだろうか。。

なぜ、ダメだとわかっているのに、やってしまうのか(´;ω;｀)

意志が弱いのがいけない❓❓

……違う！！ポテチが美味いのが悪いんだ！！😂😂笑

現在の体重

2023年7月24日現在の 体重 ・ 体脂肪 はこんな感じですね↓

〇前日比

• 体重：+0.6kg
• 体脂肪：-0.0%
• BMI：+0.2
• 内臓脂肪：-0.0%

ぐぬぬぬっ、また増えてしまった(;^ω^)

昨日の夜にいっぱい食べちゃったから仕方ないかな💦

今日は食事量をちょっと減らそうかな～。

そして、このまま体重を減らすぞ～💪

今日のダイエット朝食

今日の朝食はこちらです↓

〇メニュー

• たらみ蒟蒻ゼリー（みかん）

今日の昼食は………今ちょっと時間がないので、これだけにします(^_^;)

あとでちゃんと食べないとな💦

さて、仕事行こう～っと！

今日のダイエット昼食

今日のお昼はこちらです↓

〇メニュー

• コーヒー
• クリーム玄米ブラン（カカオ味）

お腹が減ったので、ちょっと昼食をとります💦

………たまにはガッツリ食べたいな〜(^_^;)

今日のダイエット夕食？？

あれ、夕食の記憶がないぞ(;^ω^)

自分はいったい何を食べていたのだろうか❓❓

気が付いたら、目の前にポテチの袋の残骸が……😭

もうなんか泣きたいです……(´;ω;｀)

本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分

本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……

今日は 摂取カロリーの方が136kcal多かったんですね！

残念ながら消費カロリー＞1日の摂取カロリー 未達成です！

明日こそは頑張るぞ～！