〇本日の摂取カロリー：1021Kcal
ダイエット生活55日目 になります！
夏は暑いから、身体を冷やすためにもアイスを食べたい！
でもダイエット中なので、糖質の高い甘いアイスは食べられない😭
そんなあなたには、アイスボックスがおすすめです！笑
低カロリーでさっぱりとした美味しさです😍
現在の体重
2023年7月25日現在の 体重 ・ 体脂肪 はこんな感じですね↓
〇前日比
- 体重：+0.6kg
- 体脂肪：-0.6%
- BMI：+0.1
- 内臓脂肪：-0.0%
……私は愚か者です。。
昨日の夜にまたポテチをドカ食いしてしまいました(;^ω^)
何故我慢できないのだろうか……😭
今日のダイエット朝食
今日の朝食は食べていないです……😭
昨日の夜にポテチを食べた罰です(´;ω;｀)
甘んじて受け入れます。。
今日のダイエット昼食
今日のお昼はこちらです↓
〇メニュー
- コーヒー
- 蒟蒻畑ゼリーLight
- クリーム玄米ブラン（カカオ味）
さ〜て、お昼休憩になったので、ご飯を食べちゃいます(^^♪
昨日はポテチをドカ食いしたので、今日は質素にいきます💦
………うん、いつもと同じメニューだな(笑)
今日のダイエット夕食
今日の夕食はこちら↓
〇メニュー
- 納豆キムチサラダ
やっと夕食だ〜😂
昨日ポテチ食べたし、今日の夕食はサラダにしよう(;^ω^)
………我慢だ、我慢。。
今日のダイエット間食
今日の間食（おやつ）はこちら↓
〇メニュー
- アイスボックス
暑いので、アイスボックス食べます😍
低カロリー低糖質なのに、でマジうま〜💕
あ～身体が内側から冷やされる～！笑
本日の消費カロリー・摂取カロリー量・栄養成分
本日の 消費カロリー ・ 摂取カロリー ・ 栄養を計算すると……
今日は 消費カロリーの方が1406kcal多かったんですね！
何とか無事に消費カロリー＞1日の摂取カロリー を達成です！
明日からも頑張るぞ～！
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