2024/05

〇本日の摂取カロリー：1646Kcal ダイエット生活10日目 になります！ 最近は日中暑かったり、寒かったりで、気温が安定しないな～😅 暑い日と寒い日で10℃ぐらい差があるよ～(-_-;) お...

〇本日の摂取カロリー：1637Kcal ダイエット生活9日目 になります！ 今日はランニング5km言ってきたぜ～💪 半年前は余裕で10kg走れていたのに、なぜ今は5km走るのもやっとな体になってしまっ...

〇本日の摂取カロリー：1277Kcal ダイエット生活8日目 になります！ もうっちょっとだ！ もうちょっとで80kg切れる！ ……夜にランニングすれば、すぐに落ちそうだな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ...

〇本日の摂取カロリー：1628Kcal ダイエット生活7日目 になります！ ダイエットを始めて1週間がたつのか～(;^ω^) ……体感的にもっと経ってるような気がするのに、まだ1週間なのか😅 こ...

〇本日の摂取カロリー：1632Kcal ダイエット生活6日目 になります！ もう少しで、ダイエット始めて1週間か～ (￣▽￣) 昨日は筋トレしたから、今日はランニングしようかな～。。 夜は時間...

〇本日の摂取カロリー：1188Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 今日はガッツリと筋トレをやりたいと思います😊 下半身だけでなく、お腹や上半身もやってやるぞ～💪 腹筋ローラーやスクワッ...

〇本日の摂取カロリー：1116Kcal ダイエット生活4日目 になります！ 今日はちょっと仕事がハードなんですよね(;^ω^) 1日ずっと立ちっぱなし。。 なので、今日は運動はせずに、食事制限で...

〇本日の摂取カロリー：1219Kcal ダイエット生活3日目 になります！ 今日はダイエット生活3日目ということで、久しぶりにランニングします😊 ちょっとまだ筋肉痛がきついんですけどね💦 でも、...

〇本日の摂取カロリー：1401Kcal ダイエット生活2日目 になります！ 今回のダイエットは、ちゃんと継続してやりたいですね💦 食事制限とランニングだけでなく筋トレも頑張ってやります！！ そし...

〇本日の摂取カロリー：1353Kcal ダイエット生活1日目 になります！ ここ最近、ずっとダイエットをサボっていましたが、先日久しぶりに会った友人に「オタさんまた太ったんじゃない？」と言われたので、ダイエ...